• بحث بواسطة

ديما أبو الخير

ديما أخصائية تغذية تحدد لك طريق الصحة و الرشاقه، ساعدت العديد من الأشخاص لإنزال وزنهم و تحسين صحتهم بطريقه طبيعية! لديها ميول كبير في تغذئيه الأطفال و الحوامل.

More Posts

Follow Me:
Facebook

أغسطس 22, 2017

كيف نستقبل شهر رمضان صحيا؟

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، الكثير منا يعتقد أن أجسامنا ستكون مستعدة للبدء بالصيام بشكل مباشر وفوري ودون أية تحضيرات! ديما أبو الخير ديما أخصائية […]
مايو 8, 2017

10 بروتينات نباتية تناولوها كبديل للحوم

لقد كان النبي محمد عليه الصلاة والسلام يأكل اللحم ولكنه لم يكن يستسلم لشهوة الاستمتاع به. وقد كان حتى أغنى الأغنياء في زمن النبي لا يأكلون […]
أبريل 22, 2017

هل أنت من الأشخاص الذين لا يتخيلون تذوق كوب الشاي مرا ً؟ إليك الحل

إذا أردنا أن نعبر عن جمال الحياة نقول: الحياة حلوة.. وإذا أردنا الاحتفال بمناسباتنا السعيدة، نصنع الأطعمة الحلوة، وإذا أردنا أن نهدي من نحب، فنحن نهديهم […]
يناير 19, 2017

الدجاج المشوي بالفول الأخضر مع خلطة الزيتون ومخلل الليمون

تمتّعوا بمزاج العافية!.. وجربوا هذه الوصفة اللذيذة المقدمة من إحدى المنتجعات الطبية الشريكة لـ “جيت تو ويلنيس Gate to Wellness”، وهي إحدى وصفات المطبخ الصحي المليئة […]
أكتوبر 21, 2016

معكرونة نباتية بالسبانخ والخضروات

الوصفة خالية من الزيوت والملح إلتزاما بقواعد النظام المعتمد على النبات (Plant-Based Diet)، ولكن يمكنك إضافتها حسب الرغبة. استخدمنا المكرونة الحلزونية المصنوعة من الحبوب الكاملة (المكرونة […]
سبتمبر 14, 2016

البان كيك على الطريقة النباتية (وبدون جلوتين)

لا أخفيكم أن فطائر البان كيك من الأكلات المفضلة بالنسبة لأختي والتي لا تستطيع العيش تقريباً بدونها! لذلك قامت عدة مرات بتجربة تحضير البان كيك بطريقة […]
سبتمبر 6, 2016

طبق الخضراوات المشوّح بصوص الفول السوداني!

! لتحضير الخضراوات: 1 حبة بصل 3 فصوص من  الثوم قطعة صغيرة زنجبيل 1 فلفل حار (أو حسب الذوق) 1 رأس بروكلي 3 حبات من الجزر […]
سبتمبر 1, 2016

معكرونة القرنبيط مع صلصة ألفريدو

لتحضير معكرونة القرنبيط مع صلصة ألفريدو، نحن بحاجة إلى المكونات التالية: 1 بصل أصفر. 4 فصوص ثوم كبيرة. 1 رأس قرنبيط. 4 أكواب من الماء أو […]
أغسطس 27, 2016

فتوش ماما الصحي

الفتوش طبق سلطة شامي معروف ويحبه الجميع. اليوم نقدمه لكم بطريقة مميزة, كما اعتادت أمي أن تعده لنا. الوصفة تعتبر فكرة جيدة لاستخدام الخبز اليابس, وتقليل […]