• بحث بواسطة

ديما أبو الخير

ديما أخصائية تغذية تحدد لك طريق الصحة و الرشاقه، ساعدت العديد من الأشخاص لإنزال وزنهم و تحسين صحتهم بطريقه طبيعية! لديها ميول كبير في تغذئيه الأطفال و الحوامل.

More Posts

Follow Me:
Facebook

أغسطس 22, 2017

كيف نستقبل شهر رمضان صحيا؟

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، الكثير منا يعتقد أن أجسامنا ستكون مستعدة للبدء بالصيام بشكل مباشر وفوري ودون أية تحضيرات! ديما أبو الخير ديما أخصائية […]
مايو 8, 2017

10 بروتينات نباتية تناولوها كبديل للحوم

لقد كان النبي محمد عليه الصلاة والسلام يأكل اللحم ولكنه لم يكن يستسلم لشهوة الاستمتاع به. وقد كان حتى أغنى الأغنياء في زمن النبي لا يأكلون […]
أبريل 22, 2017

هل أنت من الأشخاص الذين لا يتخيلون تذوق كوب الشاي مرا ً؟ إليك الحل

إذا أردنا أن نعبر عن جمال الحياة نقول: الحياة حلوة.. وإذا أردنا الاحتفال بمناسباتنا السعيدة، نصنع الأطعمة الحلوة، وإذا أردنا أن نهدي من نحب، فنحن نهديهم […]
أبريل 13, 2017

مراحل التغيير فى عملية إنقاص الوزن

هنالك خمس مراحل متتالية لكل شخص منا حتى يغير إحدى عاداته السلوكية. فكرة أن تعى مكانك الحالي في خطة التغيير السلوكي قد تساهم مساهمة عظمى في […]
مارس 26, 2017

إذا كنت سعيدا وتعلم ذلك! تحقق من هرموناتك!

أعتقد أنك حين تقرر أن تشعر بشعور معين فإن هذا الشعور يحدث تلقائيا !! كيف ذلك ؟ نحن من يتحكم بمشاعر الحزن والسعادة والاكتئاب والقلق وحتى […]
سبتمبر 23, 2016

كاتشاب هاينز! هل هو من الطماطم فعلا؟

الكاتشاب هو صلصة الطماطم المضاف إليها الخل وبعض التوابل، ويعتبر من المقبلات الفاتحة للشهية والمرغوبة لدى الصغار والكبار، وقد لا تخلو سفرة دون أن يكون حاضراً […]
يونيو 30, 2016

وصفة آيس كريم الشمام الصحي لصيف منعش

يتميز فصل الصيف الحار بفواكهه المنعشة الحلوة واللذيذة التي تزود الجسم بالانتعاش والترطيب اللازم، ففواكه الصيف معروفة بغناها بالألياف ونسبة المياه العالية فيها، ومن هذه الفواكه […]
يونيو 24, 2016

لمرضى السكري – الدليل الكامل لشهر رمضان بدون مضاعفات صحية

خلال ساعات الصيام وبعد تناول وجبة السحور يبدأ الجسم باستخدام مخازن الطاقة لإبقاء غلوكوز الدم ضمن المستوى الطبيعي، و هذا يمكن أن يشكل خطر نقص سكر […]
يونيو 16, 2016

لصحة أفضل في رمضان : نصائح وإرشادات تغذوية

يعتبر تغير نمط حياة المسلم في رمضان فرصة ثمينة لتبني نظام غذائي صحي ومتوازن لما للصوم من اثر كبير في إراحة الجهاز الهضمي وتحسين صحة الفرد […]