• بحث بواسطة

دانا حبايب

مدربة رياضة معتمدة حاصلة على شهادة الماجستير فى مجال الصحة العامة و نظم الصحة، و شهادة البكالوريوس المشتركة فى علوم الصحة و علم النفس من جامعة ووتر لوو قامت بإجراء أبحاث كمية و كيفية فى علم النفس الإجتماعى و علم النفس الإدراكى و علوم الصحة. دانا مدربة رياضية معتمدة من المجلس الأمريكى للتدريب الرياضى. و مستشارة تغذية معتمدة من جامعة ويل كورنيل للعلوم الطبية و تركز دانا على تثقيف عملائها بخصوص الناحية العلمية و النفسية من عملية فقدان الوزن حتى يتستطيعوا تحقيق النتائج التى يرجونها تابعوا دانا على موقع إنستجرام ليصلكم أجدد نصائحها و رسائلها على @DanaIsBananas!

More Posts - Website

Follow Me:
FacebookYouTube

مايو 16, 2017

13 تمرين خفيف لأصحاب القدم المسطحة ومن يعانون من آلام المفاصل

هل تبحث عن تمرين لكامل الجسم ولكنك تعاني من مشكلة القدم المسطحة أو من بعض آلام المفاصل؟ لقد جئت إلى المكان المناسب! إليك أفضل 13 تمرين […]
مايو 8, 2017

10 بروتينات نباتية تناولوها كبديل للحوم

لقد كان النبي محمد عليه الصلاة والسلام يأكل اللحم ولكنه لم يكن يستسلم لشهوة الاستمتاع به. وقد كان حتى أغنى الأغنياء في زمن النبي لا يأكلون […]
أبريل 9, 2017

كلا، لن أنقص وزنى من أجل حفلة زفافي!

التحضير للزواج قد يكون أمرا مثير للتوتر والقلق! لديكِ الكثير من الأمور التي تجعلكِ قلقة طوال الوقت بدءا من رغبتك فى التأكد من حسن اختيارك لشريك […]
يونيو 2, 2016

القرفة وفوائدها الصحية للنساء!

تعتبر القرفة من التوابل المفيدة للنساء بشكل خاص وقد استخدمت منذ زمن بعيد في الطب البديل لعلاج الكثير من المشاكل الصحية والجمالية، أنها تعمل على تنظيم […]
أبريل 18, 2016

هل يعتبر الأناناس مفيدا لذوي الوزن الزائد!

تعتبر ثمرة الأناناس من الفواكه المميزة، وذلك لأنها غنية جداً بالكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة والمغذيه للجسم. وهناك معتقد عند بعض الأشخاص أن تناول الكثير من الأناناس […]
أبريل 2, 2016

لماذا تحظر أمريكا بيضة كندر سربرايز

إذا كان لديكم أطفال، فتأكدوا أنكم سمعتم هذا الهتاف يوما منهم، نريد بيضة كندر سيربرايز! وبما أن أطفالنا أحبابنا، فإننا نسارع دوماً لارضائهم وإعطائهم ما يحبونه […]
مارس 29, 2016
الماء والطعام

صحح معلوماتك ! شرب المياه أثناء الأكل

بالرغم مما هو متداول بأن المعدة لا تستطيع التعامل مع وجود السوائل وقت الاكل فإن شرب كميات قليلة من تلك السوائل مثل الماء لا يعطل الهضم […]
فبراير 25, 2016

السمك سلاح ذو حدين للحامل !

لا خلاف على فوائد السمك للجنين والحامل باعتباره مصدراً للأحماض الدهنية خاصة أوميغا 3 والتي تساهم في النمو العصبي للطفل ، لكن لو تناولت الحامل الأسماك […]
فبراير 22, 2016

ما هي الدهون التقابلية وما مدى ضررها؟

قد نرى على ملصق المنتجات التي نشتريها مصطلح (الدهون التقابلية) ويطلق عليها باللغة الانجليزية مصطلح (Trans-Fat) فإذا كنتم من الاشخاص الذي يهتمون بالحفاظ على صحتهم ويحاولون […]