• بحث بواسطة

أغسطس 22, 2017

كيف نستقبل شهر رمضان صحيا؟

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، الكثير منا يعتقد أن أجسامنا ستكون مستعدة للبدء بالصيام بشكل مباشر وفوري ودون أية تحضيرات!
مايو 16, 2017

13 تمرين خفيف لأصحاب القدم المسطحة ومن يعانون من آلام المفاصل

هل تبحث عن تمرين لكامل الجسم ولكنك تعاني من مشكلة القدم المسطحة أو من بعض آلام المفاصل؟ لقد جئت إلى المكان المناسب! إليك أفضل 13 تمرين […]
مايو 8, 2017

10 بروتينات نباتية تناولوها كبديل للحوم

لقد كان النبي محمد عليه الصلاة والسلام يأكل اللحم ولكنه لم يكن يستسلم لشهوة الاستمتاع به. وقد كان حتى أغنى الأغنياء في زمن النبي لا يأكلون […]
مايو 1, 2017

9 نصائح تجعل خصرك أكثر نحولا، حتى لو كنت زبونا دائما في المطاعم!

عادة ما نربط بين تناول الطعام خارج المنزل والطعام غير الصحي، إضافة إلى أننا أيضا نقوم بمقارنة غير عادلة بين “الطعام المعد في المنزل” والطعام الصحي. […]
مايو 1, 2017

!ما بعد جلسات العلاج الكيماوي، آثار جانبية لا يمكن تجاهلها

يمكننا اعتبار القيئ والغثيان من أكثر الآثار الجانبية السيئة والمزعجة لمرضى السرطان بعد كل جرعة من العلاج الكيميائي (chemotherapy)، وبسبب ذلك يحاول الكثيرون من مرضى السرطان […]
مايو 1, 2017

لا أستطيع قياس درجة حرارة طفلي بطريقة دقيقة! هل من طرق أخرى؟

يمرّ الأطفال والكبار والأشخاص من جميع الأعمار بموسم مرض معين، أو يصابون بالحمى أو…الخ من الأمراض. وأحياناً كثيرة نحتاج لقياس درجة الحرارة بطريقة دقيقة، حتى نقوم […]
أبريل 26, 2017

وصفة المقلوبة السريعة على طريقة دانا حبايب

إليكم وصفتى السريعة والرائعة لكيفية عمل المقلوبة، والتى تعتبر واحدة من أكتر الأكلات الصحية فى مطبخنا العربى (طالما لم تأكل منها أكثر من الحد المعقول): لسلق […]
أبريل 26, 2017

المزيد .. المزيد من الشوكولاتة !!

لقد سمعنا الكثير عن فوائد الشوكولاتة، ولكننا غرقنا في البحر الواسع من أنواع الشوكولاتة فلم نعد نعلم أي الأنواع أكثر فائدة لصحتنا. وفي إحدى مقالاتي السابقة […]
أبريل 26, 2017

هل تعلم لماذا يبدو بعض الأشخاص أكبر من أعمارهم الحقيقية؟

توجد الجذور الحرة بأجسامنا بشكل طبيعي، فهي تعتبر المنتجات الثانوية لعمليات التمثيل الغذائي داخل خلايا أجسادنا، (إنها عبارة ذرة أكسجين منفردة وحرة، تبحث عن ذرة أخرى […]