• بحث بواسطة

دانا حبايب

مدربة رياضة معتمدة حاصلة على شهادة الماجستير فى مجال الصحة العامة و نظم الصحة، و شهادة البكالوريوس المشتركة فى علوم الصحة و علم النفس من جامعة ووتر لوو قامت بإجراء أبحاث كمية و كيفية فى علم النفس الإجتماعى و علم النفس الإدراكى و علوم الصحة. دانا مدربة رياضية معتمدة من المجلس الأمريكى للتدريب الرياضى. و مستشارة تغذية معتمدة من جامعة ويل كورنيل للعلوم الطبية و تركز دانا على تثقيف عملائها بخصوص الناحية العلمية و النفسية من عملية فقدان الوزن حتى يتستطيعوا تحقيق النتائج التى يرجونها تابعوا دانا على موقع إنستجرام ليصلكم أجدد نصائحها و رسائلها على @DanaIsBananas!

More Posts - Website

Follow Me:
FacebookYouTube

مايو 16, 2017

13 تمرين خفيف لأصحاب القدم المسطحة ومن يعانون من آلام المفاصل

هل تبحث عن تمرين لكامل الجسم ولكنك تعاني من مشكلة القدم المسطحة أو من بعض آلام المفاصل؟ لقد جئت إلى المكان المناسب! إليك أفضل 13 تمرين […]
مايو 8, 2017

10 بروتينات نباتية تناولوها كبديل للحوم

لقد كان النبي محمد عليه الصلاة والسلام يأكل اللحم ولكنه لم يكن يستسلم لشهوة الاستمتاع به. وقد كان حتى أغنى الأغنياء في زمن النبي لا يأكلون […]
مايو 1, 2017

9 نصائح تجعل خصرك أكثر نحولا، حتى لو كنت زبونا دائما في المطاعم!

عادة ما نربط بين تناول الطعام خارج المنزل والطعام غير الصحي، إضافة إلى أننا أيضا نقوم بمقارنة غير عادلة بين “الطعام المعد في المنزل” والطعام الصحي. […]
أبريل 26, 2017

وصفة المقلوبة السريعة على طريقة دانا حبايب

إليكم وصفتى السريعة والرائعة لكيفية عمل المقلوبة، والتى تعتبر واحدة من أكتر الأكلات الصحية فى مطبخنا العربى (طالما لم تأكل منها أكثر من الحد المعقول): لسلق […]
أبريل 13, 2017

مراحل التغيير فى عملية إنقاص الوزن

هنالك خمس مراحل متتالية لكل شخص منا حتى يغير إحدى عاداته السلوكية. فكرة أن تعى مكانك الحالي في خطة التغيير السلوكي قد تساهم مساهمة عظمى في […]
أبريل 13, 2017

بيتزا ماماميا الايطالية من فرن منزلك مباشرة!

أثناء تواجدي في قلب ايطاليا، تعلمت كيف أصنع ألذ وأشهى بيتزا قد تتذوقونها يوما ما! لذا فأنني أرغب بأن أشارككم كيفية عمل هذه الوصفة الرائعة: إليكم […]
أبريل 9, 2017

كلا، لن أنقص وزنى من أجل حفلة زفافي!

التحضير للزواج قد يكون أمرا مثير للتوتر والقلق! لديكِ الكثير من الأمور التي تجعلكِ قلقة طوال الوقت بدءا من رغبتك فى التأكد من حسن اختيارك لشريك […]